Ansiedade: O medo do futuro!
O que é a ansiedade?
A ansiedade é uma resposta natural do organismo diante de situações percebidas como ameaçadoras ou desafiadoras. É um estado fisiológico que todos nós experienciamos em algum momento das nossas vidas. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva, persistente e começa a interferir significativamente na qualidade de vida e no funcionamento diário de uma pessoa, podendo ser considerada um transtorno mental-emocional.
Os transtornos de ansiedade são condições mentais caracterizadas por preocupação intensa, medos irracionais, agitação, inquietação, irritabilidade e sintomas físicos tais como palpitações, tensão muscular, dificuldade para respirar e distúrbios do sono. Existem diferentes tipos de transtornos de ansiedade: transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do pânico, fobias específicas e transtorno de stress pós-traumático.
Causas da Ansiedade
Apesar de existirem causas bioquímicas (ex. café, drogas, medicação) ou físicas (ex. acidentes traumáticos, dores, doenças) contribuidoras do estado de ansiedade, as mais comuns são de origem emocional. A ansiedade é considerada uma reação normal ao stress. Pode ajudar uma pessoa a lidar com uma situação difícil, como por exemplo no trabalho, na escola ou numa competição atlética, preparando a fisiologia da pessoa para melhor lidar e ultrapassar o desafio de forma mais eficaz.
A ansiedade é “um estado de humor” voltado para o futuro e advém principalmente da criação mental de uma perceção desequilibrada, onde a pessoa que a vive interpreta com mais negatividade (desvantagens) do que positividade (vantagens). O gatilho da reação está, na maioria das vezes, associado a experiências ou crenças com perceções desequilibradas, próprias ou contadas por outros, vividas no passado.
Que impacto tem a ansiedade na vida das pessoas?
Os sinais ou as consequências mais comuns relacionadas com este comportamento de stress exagerado são as seguintes:
|
|
Portugal é um dos países da Europa com maior percentagem de população com doenças do foro da ansiedade: afeta perto de 17% das pessoas. É nos mais jovens, entre os 18 e os 34 anos, que há maior incidência. Em Portugal, em 2020, foram prescritas 13 milhões de receitas de ansiolíticos para uma população de 10,3 milhões de pessoas.
Na nossa opinião, como profissionais de saúde dedicados à saúde do sistema nervoso, este desafio comportamental deve-se ao facto de os jovens não serem ensinados e preparados suficientemente bem para lidar com os vários stresses com os quais são confrontados no dia-a-dia. Por isso, sentem-se impotentes e na obrigação de recorrer a vícios ou substâncias químicas como o álcool, o tabaco, as drogas legais e ilegais, assim como a submeter-se a comportamentos excessivos de dependência como o gaming, as redes sociais ou a pornografia.
É possível superar a ansiedade
Ensinar aos jovens e aos adultos os métodos que lhes permitam identificar os gatilhos que disparam os comportamentos de ansiedade, será o primeiro passo para resolver esta situação de insegurança na população portuguesa e mundial. Tendo identificado a causa consegue-se, mediante um processo de equilíbrio mental acessível a qualquer pessoa, recuperar uma fisiologia normal do sistema nervoso trazendo, consequentemente, um estado de tranquilidade, certeza e confiança.
O método Demartini tem sido o método preferencial para ajudar os pacientes que procuram a nossa ajuda no Centro, concedendo-lhes a oportunidade de ultrapassar os desafios relacionados com os desequilíbrios emocionais. A grande vantagem deste método é que pode ser ensinado a qualquer criança, jovem ou adulto, permitindo ao formando a capacidade de tornar-se independente no seu equilíbrio emocional e desta forma adquirir um sentimento de confiança e de autovalorização pessoal.
É importante considerar, tanto no diagnóstico como no tratamento, as diferentes causas do transtorno de ansiedade no paciente. Existe uma componente física? Mental ou emocional? Bioquímica? Através de exames e de uma anamnese detalhada, o especialista que domina estas três áreas do corpo humano poderá orientar o paciente e ajudá-lo nos seus objetivos de saúde.
Se deseja dominar esta condição ou ajudar um amigo, familiar ou colega de trabalho com este problema, participe num dos nossos workshops ou seminários ministrados pelo Dr Neil Violante.
INSCREVA-SE NO NOSSO WORKSHOP!
“Compreender a origem do STRESS, as suas consequências fisiológicas e a sua fácil gestão”
Existem dois tipos de stress: aquele que percecionamos como nos trazendo benefícios, ou seja os positivos, e aquele que consideramos negativos por interpretarmos que só trazem inconvenientes.Tudo o que interpretar como sendo um apoio/suporte aquilo que dá mais valor na sua vida, considerará…