A importância dos alongamentos

VALORIZAR A MANUTENÇÃO MUSCULAR Os músculos são tecidos unidos aos ossos por tendões e têm como função a movimentação esquelética através da contração e extensão das suas fibras. A maioria dos movimentos musculares nas atividades diárias são de contração; a extensão...

Como manter-se saudável com 10 minutos de alongamentos por dia

Como manter-se saudável com 10 minutos de alongamentos por dia Tenha uma manutenção dos seus ossos, músculos e nervos Poucos são os pacientes que chegam à nossa clínica com uma boa flexibilidade. Os músculos são tecidos responsáveis por movimentar o corpo através da...

5 razões importantes de alongar os músculos

Evite as dores e doenças degenerativas Os músculos têm duas funções: contrair e dilatar. A maioria dos movimentos nas nossas atividades diárias é de contrair os músculos. Estas contrações crónicas encolhem os músculos e obrigam os ossos a aproximarem-se no ponto...