Fibromialgia e quiroprática: um alívio natural para a dor crónica
Descubra como os cuidados quiropráticos oferecem uma nova esperança para o controlo da dor crónica da fibromialgia!
A fibromialgia é uma condição crónica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, caracterizada por dor musculoesquelética generalizada, fadiga e sensibilidade em áreas específicas do corpo. Muitas vezes incompreendida, a fibromialgia pode ter um impacto significativo na qualidade de vida, dificultando a realização de tarefas diárias e a participação em atividades que outrora eram prazerosas.
O que é a fibromialgia?
A fibromialgia é uma síndrome complexa e multifacetada que afeta o sistema neuro-músculo-esquelético. Embora as causas exatas ainda sejam desconhecidas, acredita-se que a fibromialgia envolva uma amplificação da perceção da dor no cérebro, fazendo com que estímulos normais sejam percebidos como extremamente dolorosos. Além da dor difusa, os pacientes podem experimentar:
- Fadiga constante: sensação de cansaço profundo, mesmo após uma noite de sono.
- Distúrbios do sono: dificuldade em adormecer ou em manter um sono reparador.
- Problemas de memória e concentração: muitas vezes referidos como “nevoeiro cerebral”.
- Sensibilidade aumentada: a estímulos como frio, luz e ruído.
- Sintomas depressivos e ansiosos: devido ao impacto contínuo da dor e da fadiga.
Recomendações naturais para a gestão da fibromialgia
Embora a fibromialgia seja uma condição complexa e debilitante, há diversas abordagens naturais que podem ajudar na gestão dos sintomas, proporcionando alívio e melhorando a qualidade de vida dos pacientes. Alguns exemplos de abordagens conservadoras e naturais são:
- Exercício físico: a atividade física tais como caminhada, natação ou yoga, ajudam a melhorar a flexibilidade, a força muscular e a reduzir a dor. Além disso, o exercício regular pode ajudar a combater a fadiga e melhorar o humor, o que é particularmente importante dado que a depressão e a ansiedade são comuns em pessoas com fibromialgia.
- Dieta e suplementação: uma dieta equilibrada, rica em antioxidantes e pobre em alimentos processados, pode ter um impacto positivo na gestão dos sintomas. Alguns estudos sugerem que a suplementação com vitamina D, magnésio e omega-3 pode ajudar a reduzir a dor e a melhorar o bem-estar geral. No entanto, é essencial consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer regime de suplementação.
- Sono de qualidade: melhorar a qualidade do sono é crucial para quem sofre de fibromialgia. Técnicas de higiene do sono, como manter um horário regular para dormir, evitar a cafeína à noite e criar um ambiente de sono tranquilo, podem ajudar a melhorar o descanso e, consequentemente, reduzir os sintomas da fibromialgia.
- Terapias de relaxamento e gestão de stress: técnicas como a meditação, a respiração profunda e a terapia cognitivo-comportamental (TCC) podem ser eficazes na gestão dos sintomas da fibromialgia.
- Terapias manuais: massagem terapêutica, fisioterapia, osteopatia, acupuntura ou quiroprática são outras abordagens conservadoras que podem proporcionar alívio dos sintomas. Estas terapias ajudam a aliviar a tensão muscular, a melhorar a circulação e a aumentar a mobilidade, favorecendo a redução da dor e a melhoria da funcionalidade.
Quiroprática: uma aliada no alívio da fibromialgia
Uma das características da fibromialgia é a dor crónica generalizada, que afeta profundamente a qualidade de vida dos pacientes. Essa dor crónica pode ter origem numa resposta exagerada do sistema neuromuscular às sinalizações de dor, o que leva o corpo a perceber estímulos normais como dolorosos. A quiroprática, uma profissão de saúde baseada em evidências científicas, pode desempenhar um papel crucial na gestão da fibromialgia, ao abordar as diversas variantes que contribuem para esta condição.
Primeiro, é importante destacar as causas físicas, sendo a subluxação vertebral uma das mais relevantes. A subluxação ocorre quando as vértebras da coluna se desalinham, o que pode interferir na comunicação nervosa e exacerbar as respostas de dor do corpo. A quiroprática atua diretamente nesta vertente, promovendo o realinhamento da coluna. Consequentemente, ajuda a regularizar os sinais nervosos, reduzindo assim a intensidade da dor percebida e otimizando a saúde neurológica muscular e articular:
- Diminuição da dor: muitos pacientes relatam uma redução na intensidade da dor após sessões regulares de quiroprática.
- Redução da fadiga: ao melhorar a função neuromuscular, a quiroprática pode ajudar a aumentar os níveis de energia e a reduzir o cansaço constante.
- Melhoria da mobilidade: os ajustamentos quiropráticos podem aliviar a rigidez muscular e articular, facilitando o movimento.
- Melhoria do sono: um corpo mais equilibrado e relaxado tende a ter um sono mais profundo e reparador.
Além disso, os quiropráticos podem recomendar exercícios específicos e técnicas de alongamento para fortalecer os músculos e melhorar a postura, o que pode reduzir o impacto da fibromialgia a longo prazo.
Em segundo lugar, além das causas físicas, as causas bioquímicas e alimentares também têm um impacto significativo. Uma alimentação desequilibrada, rica em alimentos processados e pobres em nutrientes, pode aumentar a acidez do corpo, criando um ambiente propício para a inflamação e amplificando as sensações de dor.
A quiroprática é uma abordagem holística que vai considerar todos os fatores que influenciaram no bom funcionamento do corpo. Nesse sentido, o doutor em quiroprática pode aconselhar os pacientes acerca dos hábitos alimentares mais saudáveis que contribuem para a diminuição da acidez e, portanto, para a redução da dor associada à fibromialgia.
Por fim, as causas mentais-emocionais não devem ser subestimadas. As emoções têm uma ligação intrínseca à nossa saúde física dado que, frequentemente, se manifestam de forma psicossomática. Os traumas emocionais não resolvidos ou o stress prolongado podem, assim, agravar, desencadear ou perpetuar sintomas físicos, como os observados na fibromialgia. A compreensão desta relação mente-corpo é essencial para um tratamento eficaz.
No Centro Quiroprático Nova Vida, acreditamos que a abordagem integral à saúde é fundamental para a gestão da fibromialgia. Para além das técnicas quiropráticas que visam aliviar a dor e melhorar a função neuro-músculo-esquelética, contamos também com a experiência do Dr. Neil Violante, especialista em Comportamento Humano e saúde psicossomática. O Dr. Neil oferece apoio contínuo às pessoas com fibromialgia, ajudando-as a gerir as suas emoções e traumas, promovendo assim uma recuperação mais completa e duradoura.
A quiroprática, portanto, não só trata os sintomas físicos da fibromialgia, como também aborda as causas subjacentes que contribuem para o desequilíbrio do sistema neuromuscular. Esta abordagem abrangente e cientificamente fundamentada torna a quiroprática uma opção de tratamento séria e eficaz, posicionando-a ao mesmo nível de outras profissões de saúde no combate às doenças crónicas, como a fibromialgia.
Transformação Real: O Testemunho Inspirador de alguns dos nossos pacientes na luta contra a fibromialgia através dos cuidados quiropráticos
Antes de chegar ao Centro Quiroprático eu tinha muitas dores por todo o corpo e para aliviar tomava anti-inflamatórios e outras medicações, tal como a fisioterapia que não resultava.
Tinha tendinites nos ombros e nos cotovelos, fibromialgia, problemas de refluxo gástrico, fígado e problemas na coluna vertebral e Hérnia do hiato.
Desde que comecei os tratamentos tenho notado as melhoras, hoje já não tomo medicamentos e já não tenho o refluxo gástrico, tal como a história do hiato, e sinto-me muito melhor; as dores também já não me afetam como antigamente.
Com os tratamentos melhorei a minha postura, os meus pensamentos, a minha alimentação e o modo de vida em geral.
Ilda Silva
Antes de chegar ao Centro Quiroprático Nova Vida, sentia-me deprimida e desmotivada. Sofria muito de dores de cabeça e nas articulações, mais acentuadas na cervical. Além disso, tinha dores na coluna lombar que me impediam de caminhar, descer e subir as escadas e fazer diversos exercícios físicos. Tinha crises inflamatórias constantes, sentindo tensões musculares muito dolorosas. De vez em quando, também surgia a dor ciática que teve início aos 30 anos de idade, paralisando-me os movimentos ao ponto de ficar de baixa sem poder ir trabalhar. Esse problema nunca foi solucionado e fui tendo crises de ficar ao ponto de não conseguir caminhar.
Foi graças ao Centro Quiroprático Nova Vida de Leiria e à prática desta medicina não convencional magnífica que fiquei a perceber. Esta prática visa identificar as causas das doenças, considerando que estas são provocadas por desequilíbrios entre o corpo e a mente. Procura restaurar o equilíbrio entre a saúde física, mental e emocional, e não somente combater os sintomas da doença como ocorre na medicina convencional.
Através dos ajustamentos, tenho sentido que é possível ter uma saúde muito melhor a todos os níveis: físico, mental e emocional. Estou muito feliz por ser acompanhada por esta equipa tão competente e especial em sabedoria e delicadeza no comportamento de relação humana. Existem vários benefícios de cura através da quiroprática pois, deste modo, vamos passando por várias fases de cura e somos pessoas ativas na superação dos problemas existentes.
Maria Goreti Couto
Em resumo, a fibromialgia é uma condição desafiante, mas com as abordagens certas, como a quiroprática, é possível aliviar os sintomas e recuperar a qualidade de vida.
Se sofre de fibromialgia, considerar uma consulta com um quiroprático pode ser o primeiro passo para uma vida com menos dor e mais bem-estar.
Marque uma consulta no nosso Centro e compreenda melhor como a quiroprática pode ajudar! Para mais informações, entre em contato connosco e acompanhe as nossas publicações regulares e palestras sobre saúde!
Para consultar um quiroprático devidamente qualificado e credenciado, pode consultar o website da Associação Portuguesa dos Quiropráticos.
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