Workshop de Saúde Mental e Emocional

Compreender a origem do stress, as suas consequências fisiológicas e a sua fácil gestão

Existem dois tipos de stress: aquele que percecionamos como nos trazendo benefícios, ou seja os positivos, e aquele que consideramos negativos por interpretarmos que só trazem inconvenientes.

Tudo o que interpretar como sendo um apoio/suporte aquilo que dá mais valor na sua vida, considerará como um stress positivo. Tudo o que interpretar como sendo um desafio/obstáculo para os seus mais altos valores, considerará um stress negativo.

Se pretende encontrar uma forma de ser menos influenciado(a) pelos stresses da vida, então assistir a este workshop é essencial. Durante o evento, terá a oportunidade de conhecer as causas do stress e aprender um exercício mental que o(a) ajudará a acalmar a ansiedade que certas situações da vida lhe trazem.

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